Der Neustart läuft gut *_*

Also im moment läuft es eigt ganz gut. Jaa ich hab jetzt genau 2kg runter und ich

weiß das ist nich viel da ich ja 12kg abnehmen will aber man muss das 

anders sehen. Ich habe für die 2kg genau 6tage gebraucht und ich

habe jeden tag immer 1200kcal gegessen wobei donnerstag es auch ca. 1800waren

weil ich nen kleinen ausrutscher hatte und abends noch ne halbe pizza gefressen 

hatte. Also mit 1200kcal nach 6tagen 2kg und das , wobei das iwie auch schlecht ist, ganz

ohne sport. ich weiß ich muss auch wida mit joggen und schwimmen anfangen 

aber bin jetzt noch nich dazu gekommen denn die letzten tage so wie auch

heute war ich nur zu hause, also auch nich mal in schule weil ich krank

bin aber morgen kann ich denk ich mal wieder raus un ich überlege

ob ich morgen früh joggen gehe... aber meine mutter wird mich warscheinlich

noch nich lassen weil ich etwas krank bin.. hmm egal wird schon

aber ich will wenigstens ersmal wieder anfangen 2mal die woche joggen

zu gehen. Erstmal nur samstags und sonntags.. das is nämlich besser

als gar nichs aber unter der woche weiß ich wirklich nich ob ich dafür zeit finden 

würde.. zwar obwohl ich 1200kcal esse und damit nach nur 6tagen 2kg 

runter hab weiß ich doch zu gut wie wichtig es ist sport zu machen

schließlich will ich dass alles schön fest wird und nich rumschwabbelt

denn allein 10kg abnehmen bringt ja nix wenn man dann trotzdem nen

schwabbel bauch hat. tja abnehmen ohne sport geht halt nicht aber ernährungs-

umstellung ist auch sehr wichtig aber essen tue ich ganz gut. ich esse nicht

zu viel und nicht zu wenig nur so ein tipp für die die es nicht wissen

Eiweiß ist schließlich sehr wichtig. Und Eiweiß + Sport ist sowieso

am besten denn dadurch wird alles schön fest. Eiweiß ist für

die muskeln wichtig und ich will nen flachen bauch den ich sogar vor

nem halben jahr hatte. Ich versuche alles etwa genau so zu machen

wie damals aber ich fang auf keinen fall an zu fasten -.-

das war nämlich damals mein ende dass weiß ich noch genau. 

Als ich wenigstens noch auf kcal geachtet hatte ging mein

gewicht immer runter wenn auch langsam nach ner zeit

aber als ich zu fasten anfing gabs nur noch fasten-tage und

fa-tage und somit habe ich immer etwa 3kg abgenommen und

wiederum 3kg zugenommen. ich kam einfach nicht mehr 

weiter. aber wenn ich damals bei wenig essen geblieben wär dann wär

mein gewicht nach ner zeit auch wieder tiefer gegangen. 

Ich war bei 300kcal als ich kein bock mehr hatte und mit 

den hungernphasen anfing. und soweit soll es diesmal 

nicht kommen. ich mache schön mein plan weiter aber ich 

überlege ob ichs doch etwas anders mache.. ich denke ich

werde bis 61,5kg noch 1200kcal essen und dann von 61,5

bis 58,5 ca. 1000kcal und dann bis 55,5 etwa 800 aber

auch nicht weniger weil das nicht gut ist außerdem

kommt dann wieder bestimmt die lust, sich einen kleinere

zahl zu setzen nur um sich zu beweisen das man stark

ist und selbstbeherschung hat. man denkt nur weil man es bei 

800kcal lange ohne Fa's durchgehalten hat schafft mans

auch bei 500kcal aber dann gehts doch schief und

eine FA follgt selten allein. wenn man erst anffängt die FA's

unbewusst zu genießen weil man da allles isst was man sich sonst

verbietet dann folgen immer mehr FAs un iwann(so wie es bei mir war)

bleibt man auf der stelle weil man ständig damit beschäftigt ist, dass

abzunehmen was man bei einer FA zugenommen hat. tja un dann erreicht

man nie sein ziel weil man die geduld verliert denn bei jeder FA muss man

an nem gewissen punkt wieder von neu anfangen und man muss jedesmal

wieder die kg abnehmen die man eigt schon abgenommen hatte.

bei mir war es so mein tiefsgewicht war ja 56,8kg aber bei den stänigen

fressattacken wo ich mich auf 59/60kg hochfrass musste ich immer

wieder diese 2kg abnehmen bis ich weiter machen konnte aber

iwann hörten die Fas nicht mehr auf und ich glaube ganze 2monate

war das einzigste was ich machte immer von 60 bis 57 abnehmen

um dann wida eine fa zu haben und von neu abzunehmen. und 

das alles nur weil ich mir beweisen wollte dass ich selbstbeherschung

habe und 300kcal als mein limit gewählt hatte. tja egal jetzt weiß

ich dass das dumm war. keiner hält es aus auf dieser kcal zahl zu bleiben

ohne FAs oder ohne kotzanfälle. und vom kotzen will ich mich natürlich

auch fern halten. denn wenn ich erst wieder angefangen habe zu kotzen dann

fängts auch wida an das ich so denke, das es nich schlimm is wenn ich

ne fa zulasse weil ich eh alles wieder loswerden kann. und tja wenn

diese scheise wieder anfängt würd ich wieder nicht weit kommen. villt

würds mir bis 58kg helfen aber iwann würds mir einfach wida nichs

bringen und das kotze würd auch nur wida meine selbstbeherschung

schwächen außerdem würd ich keine lust mehr haben 1200 kcal zu essen

weil ich wüsste ich würds eh wieder auskotzen.. blabla ich glaub ihr

wisst worauf ich hinaus will. egal ich hab meine erfahrungen gemacht

und die jenigen die denken das 1200kcal einfachmal 1000kcal zu viel sind

sollen ersmal ihre erfahrungen machen bis die kapieren wie recht ich

doch habe. Egal ich pack das schon iwie. 2kg sind runter und 10kg fehlen

mir noch. Den selben weg bin ich schonmal gegangen als schaffe ichs diesesmal auch

                           und diesmal auch weniger 56,8kg. ja diesmal krieg ich das hin. *___*